RACER

RACER
Træningen foregår på asfalt rundt i det smukke sydvestjylland, med udgangspunkt fra Oksbøl. Vi holder det sociale højt og der er plads til alle. Der indlægges ofte forskellige intervaller eller skiltespurter undervejs på turen. I intervallerne er der ikke krav om at alle følges, tværtimod. Til gengæld samles alle igen på aftalt sted og fortsætter turen i samlet flok.

På længere ture holdes der stop undervejs. Her kan man evt. spise en snack for at få fornyet energi.

TRÆNING - RACER A
Start:
Afgang fra Stadion

Hastighed:
Tempo 30+ km/h.

Distance:
ca. 50-60 km på hverdage og ca. 100 km i weekend

Træningstidspunkter:
Tirsdage 17.30 (fælles træning med racer B/C 35-40 km)
torsdage 18.00
søndage kl 9

TRÆNING - RACER B/C
Start:
Afgang fra Stadion

Hastighed:
Efter laveste fællesnævner.

Distance:
ca. 35-40 km hverdage og ca 60 km weekend.
(Man kan "stå af" undervejs, hvis man ønsker en kortere tur)

Ruter:
Der laves et antal ruteforslag som de fremmødte kan vælge at bruge, eller en anden tur kan aftales på dagen, hvis det ønskes.

Træningstidspunkter:
Tirsdage 17.30 (fællestræning med racer A – ca. 35-40 km)

Torsdage 18.00

Søndage kl 9.

Der udsendes en reminder om træning, på Facebook gruppen OKSBØL CYKEL TEAM (2026+) en dag før hver træningsdag. Al kommunikation om træning, billeder osv. Gøres udelukkende på Facebook gruppen

ÅBEN FOR ALLE
Alle er velkomne på racer holdene. Vores to racer hold kører med forskellige hastigheder, så der er også et hold der passer dig!

FORUDSÆTNINGER
Der kræves som sådan ingen særlige forudsætninger for at deltage. Eneste krav er at du kan møde op på en racercykel og ønsker at motionstræne sammen med holdet.

Det er dog et faktum at der er stor forskel på øvet og nybegynder når man kører racer. Er det sidst på sommeren og har du ikke cyklet racer før, så vil det nok føles som om de andre kører voldsomt hurtigt og tæt. I så fald kan det anbefales at tage nogle ture alene hvor du lige vænner dig til distancen, at sidde på cyklen og holde et godt tråd i pedalerne. Kan du køre ca. 40 km alene med et gennemsnit på 22-25 km/t så kan du sagtens deltage i klubtræning.

Er du interesseret og/eller har spørgsmål kan du kontakte Oksbøl Cykel Team ved at skrive/ringe til Jesper Bjerre Lauridsen på mobil: 42 55 65 64
(Ring helst mellem 16 og 17 – skriv når som helst)